赵雅欢拍了拍女儿的手，“早知道就去个离家近又不折腾的地方玩了。”心疼的抚了抚女儿的脸庞。
“好了，你休息会吧，我们就在隔壁房间，有什么事情就来找我们或者打电话知道吗？”
楚雅楠点了点头。
过了不一会，楚雅楠坐在床头刷朋友圈的时候，发现罕见发动态的社长居然发了张照片，不过点开看，并没有人，还是一张景色图，茂密的树林，腾腾云雾交错纵杂，远处的山峦层层重叠。
不注意看，压根就看不见图片最下方的一双脚，楚雅楠兴致勃勃得写下了评论，“社长这是去登山了吗？”
“嗯。”这是她的回复，好吧，真够简洁的。
捧着手机楚雅楠点开了朋友圈又关闭，点开了又关闭，来来回回好几遍百无聊赖之际，手机突然响了一下，她期待的点开消息，没想到只是楚胜天那小子发来的。
“姐姐，要不要吃点什么，我发现了一条小吃街。”
“不吃。”楚雅楠回复。
“吃点吧，你看你瘦的，身体不好一定是因为太瘦了的原因。”
“不吃。”楚雅楠意志坚定。
“我不管，我给你买了，你到时候不吃就丢了吧。”
“你这小子…..”楚雅楠真是拿他没办法了。
就在这时，又有人给她发来了消息。
“第一天假期结束了，锻炼计划实施的怎么样？”
楚雅楠心里一万头草泥马奔腾而过，社长她这是….这是跟她较真呢。
“很….很好啊，我刚刚做完了五十个仰卧起坐呢。”
为了不被她看不起，楚雅楠特意夸大了说，天知道她平时一口气做十个下来都不行了。
“哦，是吗？那还不错，还有吗？”
看着她的回复，楚雅楠怎么感觉自己把自己绕进沟里了呢，还是说徐璟雯的套路太深。
“还有….还有深蹲啊！”为了证实她的真实性，楚雅楠也不知道自己脑子是怎么秀逗了，居然想出要给她拍个视频以证明，背景就是她坐在床上做仰卧起坐。
徐璟雯收到视频后，竟然笑了，“这是你的房间？”
“不是不是不是啊，这是旅店的房间。”
“哦，旅游啊。”
“是啊，好不容易放假休息，结果被家里人拖出来说什么要爬山。”楚雅楠抱怨起来。
“爬山很好啊，强身健体。”
就知道她会这么说，楚雅楠撑着脸单手打字回复说，“我这病恹恹的身体，估计还不到登顶就要晕了。”
对方的正在输入持续了好一会，接下来便收到了这么一大段话，“上山时上体放松并前倾，两膝自然弯曲，两腿加强后蹬力，用全脚掌或脚掌外侧着地，也可用前脚掌着地，步幅略小，步频稍快，两臂配合两腿动作协调有力地摆动。
要尽量让脚后跟吃劲，脚后跟自然就在人的重心上，于是身体的重量就能分配在大小腿乃至腰上，这比用脚前掌爬山要省1／3左右的劲。用脚前掌爬山，等于让小腿累死而让大腿闲死。坡路上常会突出块石头、石埂之类，要用脚跟踏之。若坡路较平，也尽量全脚掌着地。”
楚雅楠认认真真得看了一遍下来，“能看懂但是，恐怕明天真正实行的时候就没那么容易做到了。”
“其实不难，这样吧，明天你上山的时候，遇到什么问题可与我联系，我会尽力帮你解答。”
看到她的话，楚雅楠心里莫名地觉得暖暖的，“好的，谢谢你，社长。”
徐璟雯又忍不住重新打开了那个视频，看第二遍的时候还是想笑，或许是她那滑稽的不标准动作，或许是她天真可爱的行为….不过….那房间里的摆设看着还真是眼熟呢，下一秒，徐璟雯放下手机环顾了一下自己所在的房间。